Ulubione przepisy owsiane | Przepisy na zdrowe dla dzieci | śniadanie zapiekanki
Wysyłanie dzieci do szkoły z tych zdrowych przepisów śniadanie zapewni są czujni i funkcjonowanie w pełnej krasie. Z mini frittatas do parfaits jogurt, te szybkie i łatwe przepisy kulinarne śniadanie z pewnością zadowolą nawet pickiest jedzącego.
Zapisz się na mój Smoothie Przepis eCourse Day - Get nowy przepis smoothie dostarczane do skrzynki e-mail codziennie przez kolejnych 12 dni - za darmo!
1. owsiane z bananami, żurawiny, orzechów włoskich i Brown Sugar
Stephanie Gallagher
Nie ma nic bardziej pocieszającego niż miły miskę gorącej płatków owsianych rano, prawda? Ta wersja zdrowy przepis śniadanie zwieńczona jest pięknym połączeniem bogate w antyoksydanty żurawina, omega-3 bogatych w orzechy, bogate w potas banany i brązowego cukru. To sprawia, że mój apetyt na samą myśl o tym!
2. Strawberry Przepis Smoothies
James Baigrie / Getty Images
Te owocowe koktajle są wykonane z bogate w przeciwutleniacze truskawek i niesłodzone, kawałki ananasa. Vanilla mleko sojowe i jogurt dodać białka do tego szybkie i zdrowe śniadanie przepis.
3. Naleśniki dyni
Stephanie Gallagher
Te placki z dyni aby cały zapach domu pyszne. Lekkie i puszyste, te naleśniki mogą być nawet z wyprzedzeniem i podgrzewana w kuchence mikrofalowej (choć smakuje lepiej, gdy są jedzone od razu).
4. Mini Frittatas
Stephanie Gallagher
Te bite-sized frittatas są idealnym grab-and-go śniadania dla dzieci w biegu. Będziemy chcieli, aby te frittatas z wyprzedzeniem, a następnie przechowywać w lodówce. Dzieci mogą jeść te frittatas mini zimno lub ciepło można krótko w kuchence mikrofalowej.
5. Strawberry Yogurt parfaits
Stephanie Gallagher
Dzieci uwielbiają różnorodność struktur w tych słodkich parfaits jogurt - kremowy jogurt waniliowy, słodkie i soczyste truskawki, chrupiące musli i syrop klonowy. Yum!
6. Jaja w Przepis Basket
Stephanie Gallagher
Jest to jeden z tych zdrowych przepisów śniadanie, które dzieci uwielbiają. I tylko z trzech składników, to naprawdę bardzo proste. Aby zwiększyć wartość zdrowia ten przepis, należy omega-3 jaja wzbogacane.
7. Cream Bran Muffins Pumpkin serem Przepis
Stephanie Gallagher
8. Breakfast Przepis Cookies
Stephanie Gallagher
Te cookies śniadanie są smaczne i obfite na tyle, by służyć jako posiłek. I są one zdrowe, też.
9. Chleb z cukinii
Stephanie Gallagher
Odrobina soku pomarańczowego daje ten przepis chleb cukinia wspaniały, cytrusowy aromat. Podawać polane serek na śniadanie smaczne i spełniające w każdej chwili.
10. Zielona Przepis Smoothie
Ann Stratton / Getty Images
Nie uwierzysz, jak smaczny przepis ten zielony koktajl jest, a twoje dzieci nie będą wierzyć, że to wykonane ze szpinakiem! Sekret: kawałki ananasa, sok ananasowy i dotyk rozprzestrzeniania orzechów laskowych czekolada (np. Nutella) maskować smak szpinaku. Jest to jeden zdrowego śniadania nie będziesz miał problemy z przekonaniem dzieci do kropić!