W tym artykule, mówię o innej strategii: Zmiana struktury warzyw. Włączanie brokuły w kremowym Zupa brokuły lub przecierania szpinaku z mrożonych ananasa, aby mroźny zielony koktajl może zdziałać cuda z wybredny zjadacze.
Oto niektóre z moich ulubionych przepisów kulinarnych, które sprawiają warzyw dobrego smaku, po prostu zmieniając tekstury z nich:
- Smoothies Ciasto marchewkowe - jak ciasto marchewkowe w szklance!
- Kale Pesto Przepis - Gdy mam zielone, które są o pójść źle, przekształcić je w pesto. Dzieci nie da się dostrzec różnicę między jarmuż i pesto bazyliowym pesto. Użyj tego przepisu do pizzy pesto .
- Kalafior zupa - to kremowej zupy kalafior ma słodki warzyw i daje wiele pizazz. Dzieci naprawdę podoba ten przepis.
- Fresh Pomidorowa - To jest doskonała recepta zupa na lato, kiedy pomidory są w sezonie. Choć pomidory są technicznie owoców, są one bardzo zdrowe, a to zupa także cebuli, czosnku i świeżej bazylii w nim.
- Zielony Koktajl Przepis - Ten jest z kapusta, ananas zamrożone i ananasa-kokosowego soku.
- Cukinia Chowder Przepis Corn - To kremowej zupy jest wystarczająco gruba, za posiłek, ale nie ma w nim krem. Ten przepis jest również ładowane z warzyw.
- Przepis Hummus - dzieci nie mogą, jak groch, ale kiedy im służyć hummus pita z frytkami, może zmienić wszystko. Moje dzieci nigdy nie lubiłem hummus, pewnego dnia próbowali go w domu przyjaciela. Boom - stał się nową ulubioną!
- Ser Brokuły Zupa - Ciepły, kremowy i tandetne, to zupa jarzynowa jest dobre jedzenie w najlepszym wydaniu!
Aby uzyskać więcej wielki receptur warzyw dla dzieci, zapisać się do mojego , jak radzić sobie z Picky klasy Eaters e-mail . To nic nie kosztuje.