Chrupiące Przepis Kale
Receptur Kale nie są zwykle na szczycie listy najbardziej rodziców, gdy szukasz warzyw dzieci będą podobne. Ale zachęcam do wypróbowania tego chrupiące jarmuż. To jest naprawdę niezwykłe.Mimo, że kapusta jest palona, smażone, staje się chrupiące i słone, prawie jak frytki.
Ten przepis jarmuż jest bardzo zdrowy, też. Oferuje on aż o 309% zalecanego dziennego spożycia witaminy A, 201% witaminy C, wapnia 14%, 10% żelaza, 3 g białka, 2 g błonnika, a ma tylko 112 kalorii i 1 gram tłuszczów nasyconych w jednej porcji!
Nie przegap: Zdrowe przekąski, które nie wydają się zdrowe Wszystkie
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 20 minut
Całkowity czas: 25 minut
Wydajność: 4-8 porcji
Składniki:
- 08/06 szklanki posiekanej świeżej kapusty, twarde łodygi usunięte
- 2 łyżki. oliwa z oliwek
- 1 łyżeczka. ocet jabłkowy cydr
- 1 / 2 łyżeczki. sól koszerne lub soli morskiej
Przygotowanie:
Nie przegap: Przekąski Lunch które sprawiają, że stopień