Ale jeśli chcesz jazz rzeczy się trochę, oto kilka aromatyczne składniki można dodawać w do koktajli owocowych , aby uczynić je jeszcze bardziej smaczne:
- Nuts - Orzechy włoskie, migdały, orzeszki ziemne są dobrym wyborem. Posypać orzechami (1 / 4 szklanki lub mniej) dodane do każdej smoothie przepis poprawi smak i zwiększyć wartość odżywczą swojego owocowe koktajle. Chcesz dodać więcej orzechów? Po prostu mieszanka orzechów (nie więcej niż 1 / 2 szklanki orzechów) z cieczą, a następnie dodaj pozostałe składniki w kolejności podanej w przepisie smoothie.
- Seeds - nasiona dyni i słonecznika są podobne do orzechów. Dodają smaku i wartości odżywczych do koktajli. Według tych samych zasad dodawania nasiona tak jak do orzechów (powyżej).
- Rozprzestrzenianie orzechów laskowych Chocolate - Użyj Nutella, Nocciolata (porównaj ceny) lub tworzyć własne z moim łatwy orzech laskowy czekolada przepis rozprzestrzeniania . Łyżeczkę lub dwie to wszystko czego potrzebujesz, aby dodać smaku słodyczy i czekolady owocowe koktajle. Moja czekolada wiśni koktajle i koktajle banan czekolada są przykładami tego, jak tylko trochę rozprzestrzeniania orzechów laskowych czekolada może okazać zdrowy przepis smoothie śniadanie w dekadenckim deser.
- Coconut - Jest słodki i dodaje smaku tropikalnych do prawie każdej receptury smoothie.
- Lemon Twaróg - Sweet i bogate w smaku cytryny, cytryna twaróg nadawałby się świetnie oprócz borówki owocowe koktajle , koktajle przeciwutleniacz lub koktajl, który wymaga cytryny jogurtu lub soku z cytryny. Trochę twarogu z cytryny przechodzi długą drogę - 1-2 łyżeczki wystarczy recepta smoothie, który służy 2-4 osób.
- Koncentrat soku pomarańczowego, cytrynowego soku owocowego lub wapna koncentrat soku - te koncentraty soków dodać wallop słodkiego smaku owoców cytrusowych w małej ilości. Są one bardziej aromatyczne niż samego soku, ale uważaj - niektóre koncentraty soków są sztuczne słodziki kukurydziane i syropów. Czytaj etykiety i używać oszczędnie.
- Czekoladę, chipsy cynamonu lub biały czekoladę - Like rozprzestrzeniania orzechów laskowych czekolada, chipsy czekolada może zdrowy smak koktajli owocowych jak deser. Najważniejsze jest, aby używać tylko trochę - 1-2 łyżki. i upewnij się, że chipy są mieszane całkowicie.
- Krakersy Graham lub cookies. Kiedy chcę zrobić koktajl, który ma wymiar, struktura i smak deseru, dodam cracker graham lub ciasteczko z recepturą. My koktajle dyni są doskonałym przykładem. Nawet jeśli ciasto z dyni nie jest zwykle wykonane z skórki graham cracker, graham cracker daje te dyni koktajle więcej pie-smak.
- Nasiona lnu, kiełków pszenicy lub płatki owsiane - Te składniki dodać włókno, żywienia i tekstury do koktajli. Jedna łyżka stołowa to wszystko czego potrzebujesz - w przeciwnym razie koktajl może stać się ziarnisty.
Z wszystkich tych receptury smoothie dodatki, klucz jest upewniając się, że mieszanka swoje koktajle dobrze. Nie chcesz spróbować bitów z pestek dyni lub piaszczysty z kiełków pszenicy, kiedy pijesz koktajl.
Używam VitaMix Blender , aby moje koktajle. Podoba mi się to może zmiażdżyć mrożone owoce jak marzenie. Ale to nie jest tanie. Musisz zamierza wprowadzić koktajle często - lub użyć miksera w inny sposób w celu warto.
Alternatywnie, można użyć miksera (być może trzeba będzie zatrzymać i wcisnąć owoce w dół do ostrza kilka razy w celu użycia go do puree) lub robota kuchennego (polecam duet Cuisinart (porównaj ceny) .