Ten czarny sałatka z fasoli jest obfite sałatki sprawia, że smaczne i kolorowe dodatek do każdego posiłku.
Sałatka również sklepy oraz, co czyni go idealnym do pudełka na kanapki.
Jeśli jesteś wegetarianinem, jest to doskonały wysokobiałkowy sałatki.
Nie martw się, jeśli mango nie są w sezonie, kiedy robisz to sałatka.
Możesz użyć mrożonego mango kawałki świeżego mango, jeśli nie są dostępne.
Wystarczy rozmrozić, osuszyć papierowym ręcznikiem i pokroić na kawałki wielkości kęsa.
Nie przegap: Czarny przepisy Dip Bean
Czas przygotowania: 15 minut
Całkowity czas: 15 minut
Wydajność: 6-8 porcji
Składniki:
- 1 15 uncji może czarna fasola, wypłukane i osuszone
- 2 szklanki gotowanego dzikim ryżem
- 1 mango, obrane i pokrojone w kostkę (lub 1-2 filiżanek mrożone kawałki mango)
- 1 szklanka drobno pokrojone w kostkę czerwonej papryki
- 1 szklanka drobno pokrojone w kostkę czerwonej cebuli
- 1 / 2 szklanki pokrojonego w kostkę zielonej cebuli
- 1 / 4 szklanki świeżej posiekanej kolendry
- 2 łyżki. oliwa z oliwek
- 2 łyżki. soku z limonki
- 1 łyżka stołowa. miód
- 1 łyżeczka. soli koszernej
- 1 / 2 łyżeczki. świeżo zmielony czarny pieprz
Przygotowanie:
Sałatka może być zrobione do dwóch dni wcześniej. Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce.
Nie przegap: Sałatka brązowy ryż