Z artykułu: Przepisy na zdrowe dla dzieci
Każdy chce zdrowych przepisów, aby upewnić się ich dzieci rosną prawidłowo.
Ale w jaki sposób zdefiniować "zdrowe"?
O niskiej zawartości tłuszczu?
Niskowęglowodanowej?
Niski poziom cukru?
Niskokaloryczne?
Wysoka w witaminy, minerały, antyoksydanty, błonnik i zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe?
Czy beza cookies zdrowe, ponieważ nie ma tłuszczu, ale także nie ma praktycznie żadnych składników odżywczych?
Podziel się swoimi pomysłami. Poleć swoje pomysły
Homemade jest najlepszy
- Wszystko domowej roboty jest najlepsza. Jest to lepszy sposób wiedzieć, ile tłuszczu, cukru i tak dalej jest w żywności. Jestem przekonany, że przetworzonej żywności przyczyniły się do alergii pokarmowych, które powodują cierpienie w zbyt wielu naszych dzieci dzisiaj.
- -CarrollPellegrinelli
Więcej Zdrowe i mniej przetworzonej żywności
- Myślę, że to całkiem proste. Więcej Zdrowe, mniej przetworzonej żywności i zrównoważonej diety. Biorąc udział w procesie przygotowywania żywności, nawet jeśli była to tylko mycie vegies lub mieszania zupy, ale ich interesuje ich żywności.
- -Australianfood
Świeże, aromatyczne, symetryczne ... Pożywny
- Chcemy przygotować od podstaw, których składniki są świeże, nie przetworzone. Przepisy, które razem tworzą zrównoważonej diety (w tym dużo warzyw, owoców i węglowodanów dla energii i białka dla dziecka moc mózgu) są super dla dzieci. Jeśli chcesz dzieci do jedzenia tego, co można zrobić, nie zapominajcie, że to musi być aromatyczne, też!
- -Lisa_and_Tony_Sierra
Zrównoważony
- I nie dotyczą sobie tyle z jednej recepty, ale czy moje dzieci i moje własne diety równowagę w ciągu tygodnia. Żyjemy za granicą, gdzie jest jeszcze nacisk na jedzenie w domu, począwszy od całej żywności, itd., więc generalnie gotować i piec niemal od zera. Trochę więcej pracy, ale eliminuje martwić konserwantów i składników tajemnicy.
- Guest-Christine
Domowe dania
- Nie ma technicznych / naukowych odpowiedzi na to pytanie i potem jest "odpowiedź Mom" :-) I starają się upewnić, że moje dzieci trochę postaci ziarna, warzywa, mięso / białko w niemal każdego posiłku. To niekoniecznie oznacza, że moje dwie wybredna zjadacze są zachwyceni o jedzeniu "Green Stuff" :-)) Ponadto, w moim umyśle, domu gotowane od podstaw ze świeżych składników bije przetworzonych składników lub żywności każdego dnia. Jestem również jednym z tych Moms, że nie myśli dwa razy, aby dodać odrobinę masła "żywności, dlatego wspomniałem o odpowiedzi naukowej i" moje dzieci odpowiedź Mom ", ponieważ oczywiście nie może być dobre zawsze. Cieszę się również dla chłopców, aby napojów gazowanych, czekolady i lodów na patyku raz w rzadkie, podczas gdy ... umiarem. Wszystko, co powiedziała Stephanie, patrzyłem na wszystkie swoje przepisy w tym artykule i brzmią doskonale ... wszystkich produktów spożywczych chciałbym zobaczyć moich chłopców jeść! Great job!
- -Guest indianfood1
Całej żywności, owoce, warzywa
- Całej żywności, z dużą ilością świeżych warzyw i owoców. Jeśli żywność jest powoli i wielokrotnie Znalazłem dzieci będą ich spróbować i ewentualnie jak oni. Pomaga także jeśli widzą jeść i miłości zdrowej żywności. Moje siostrzenice i siostrzeńca pożerać się papryka, groszek cukrowy, pomidory, owoce jak maliny i truskawki, i miłości, ciemnozielone sałatek. Widziałem inne dzieci, których rodzice nie podjąć wysiłek i zaczynają dorastać ładnie wygląda niezdrowe. Ale potem, rodzicielstwo Najłatwiej jest, jeżeli nie masz dzieci, prawda? :)
- -ABBUSYCOOKS
From Scratch
- Prawie wszystko wykonane od podstaw w domu może być zdrowsze niż gotowe przechowywania zakupionych przedmiotów, lub żywnościowych zakupionych w lokalnym fast-food stawów. Od mac i ser do cookies, jeśli je od podstaw, nie musisz martwić się o długą listę wymówienia dodatków, konserwantów i innych elementów wątpliwości. Plus, można kontrolować porcje. A ja nie mam dzieci po jednym rodzaju "diety" po wszystkich - są rosnące dzieci - I ograniczyć ilość czerwonego mięsa, spróbuj i obejmują ryb i / lub oferują danie wegetariańskie co najmniej raz w tygodniu. I upewnij się, gulasze, zupy, zapiekanki są przepełniony warzyw i wybrać brązowy rzeczy (całe ziarna) na białym ile moje dzieci mogę! W końcu, kiedy piec, używamy jakiejś zamiany - mniej masła (lub użyć oleju lub jogurt), mniej cukru, a niektóre z pełnoziarnistej mąki.
- -Mamalama1
Trzymaj go w całości
- Wierzę, że uczyć nasze dzieci do jedzenia i cieszyć się żywności nieprzetworzonej jest prawdziwym wyzwaniem. Przy tak wielu rodziców zwraca się do pakowania, mrożonek, jest to łatwe dla dzieci stracić smak mniej przetworzone, żywność całości. Jeśli uczą się doceniać nieprzetworzonej żywności, ich podniebienia będą rzadziej pragnąć złe rzeczy, takich jak wysokiej zawartości tłuszczu i cukru receptur. Plus, uważam, że będą one lepiej dawki żywieniowe w tym procesie.
- -ABENTRTAIN
Niższej zawartości tłuszczu, cukru Dolna, Dolna Węglowodany
- Myślę, że sprowadza się do umiaru we wszystkim. Mówię o niższej zawartości tłuszczu, cukru i węglowodanów, ponieważ dzieci, więcej niż dorośli, potrzebują tego w swojej diecie. W moim umyśle, zdrowy posiłek dla dzieci byłoby mniej tłuszczu białka, zielone warzywa, całe ziarna stronie (proso, jęczmień, ryż brązowy) i owoce na deser. Nie codziennie, trzeba zauważyć, ale trzy-cztery razy w tygodniu, byłoby świetnie. Turcja niechlujstwa joes na pełnoziarniste bułki z cole slaw i pokrojone brzoskwinie z kupa Cool Bat jest dobre dla mnie!
- -Barb.Rolek